2.5.5 灵魂三问自检清单
在打开 AI 工具、写第一行 Prompt 之前，用这个清单做一次快速自检。
红绿灯自检法
对每个问题做一个判断：
| 状态 | 含义 | 下一步 |
|---|---|---|
| 🟢 绿灯 | 能用一句话清晰回答 | 可以开始 |
| 🟡 黄灯 | 有想法但说不清楚 | 需要再想想，或先做最小实验验证 |
| 🔴 红灯 | 完全回答不出来 | 停下来，回到前面的章节做系统分析 |
规则：三个问题都是绿灯，才能开始动手。
自检模板
复制这个模板，填写你的答案：
markdown
## 灵魂三问自检
**项目名称**：____________________
### 问题1：用户是谁？ [🟢/🟡/🔴]
一句话描述：____________________
用户的名字（虚构）：____________________
检验：能给TA发微信吗？ □ 能 □ 不能
### 问题2：痛点在哪？ [🟢/🟡/🔴]
表面需求：____________________
深层痛点（带情绪）：____________________
痛点验证：
- □ 有负面情绪（焦虑/烦躁/尴尬）
- □ 正在发生（这周遇到过）
- □ 愿意付出（会立刻用解决方案）
痛点强度：频率（__）× 严重程度（__）= __分
### 问题3：为什么选你？ [🟢/🟡/🔴]
现有解决方案：____________________
我的差异点：____________________
一句话总结：用户应该选我，因为____________________
### 自检结果
- 问题1：[🟢/🟡/🔴]
- 问题2：[🟢/🟡/🔴]
- 问题3：[🟢/🟡/🔴]
**是否可以开始**：□ 可以（全绿） □ 需要完善（有黄） □ 先停下来（有红）每个问题的及格线
| 问题 | 及格标准 | 不及格信号 |
|---|---|---|
| 用户是谁 | 能给这个用户起名字、能描述TA的具体场景 | 只能说"年轻人""上班族"等模糊群体 |
| 痛点在哪 | 能说出用户的情绪、能说出发生频率 | 只能说"想要XX""希望XX" |
| 为什么选你 | 能说出现有方案的不足、能说出自己的差异 | 说不出竞品是什么，或只能说"我更好" |
快速版（3分钟完成）
如果时间紧，至少回答这三个问题：
- 谁会用这个？（一个具体的人）
- TA现在有多痛？（1-10分）
- 现在TA用什么方法？我的方法好在哪？
能顺利回答，就可以开始。卡住了，就停下来想清楚。